Der Saunabesuch sorgt für eine porentiefe Reinigung des Körpers und stärkt die Abwehrkräfte. Man muss sich für die Sauna vorbereiten, duschen und sich nackt mit einem Handtuch auf einer der Saunabänke setzen. Je höher man sitzt, desto mehr ist man der Hitze ausgesetzt. Durch den Schweiß wird der Schmutz gelöst, der tief unter der Haut steckt und Giftstoffe abtransportiert. Die Länge des Saunaganges hängt grundsätzlich vom eigenen Wohlbefinden, also von der „inneren Uhr“ ab, in der Regel bleibt man aber ca. 10 Minuten. Nach dem Aufenthalt in der Sauna dient die Abkühlungsphase dazu, dem Körper die angestaute Wärme wieder zu entziehen. Vor der kalten Dusche empfiehlt sich vor allem im Hinblick auf Atemwege und Haut eine Abkühlung an der frischen Luft in unserem Garten, danach erfolgt die Abkühlung unter kaltem Wasser mit anschleißender Ruhe.

Zur Entspannung und zum Träumen. Bei trockener Wärmer in stimmungsvollen Duftwelten weilen.  Kräuter und Zweige aus dem Schwarzwald und verschiedene ätherische Öle wie Lavendel, Rosmarin, Zitrone, Feldthymian oder Salbei zum Relaxen oder einfach nur um ein spannendes Buch zu lesen. Bitte benutzen Sie ein Handtuch zur Unterlage.

Stellen wir Ihnen je nach Hauttyp und Empfindlichkeit gerne ein.

Bodycrememassage